我是牙龈萎缩还出血，该怎么解决啊？

您好，很荣幸解答您的问题，根据您目前的情况，建议您使用云南白药牙膏(留兰香型)云南白药牙膏内含的云南白药活性成份，具有帮助抑制牙龈出血、修复口腔溃疡、改善牙龈肿痛、祛除口腔味的作用，同时具有帮助防止牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩等问题的作用。

建议：用含氟牙膏刷牙，这将有助于牙釉质的矿化。每次进晚餐后，尤其是吃了甜食或粘牙的食物后，应用清水漱口，临睡前不要进食水果和甜食。

牙痛发作期间不要吃冷、热、酸、甜的饮食，以免加重牙痛。用药物漱口水漱口有助于减少口腔中的细菌。