双腿挤压阴部会很舒服，长期这样

问题分析：你好，这种情况尽量避免，过度的兴奋会造成睡眠的质量差，严重会造成神经衰弱，长期会影响你的心理和生理健康，尽量不要去想，保持积极向上的心态，多参加户外锻炼，制定学习或者运动计划和目标，把精力放在学习上。

意见建议：建议平时多运动，保持充足的睡眠，分散自己的注意力，希望我的回答能帮助你！