膝关节痛疼治疗方法

首先应旧能地保暖可用热水袋热敷或将关节靠近取暖器第二要在一段时间里适当减少关节的活动即减少走路、跑步和登山、爬楼旧能地让关节得到休息以利于关节的修复第三在注意防止皮肤过敏的前提下服用一些非甾体类消炎药或局部使用消炎止痛膏药、药膏等如果通过以上方法仍然不能使膝关节疼痛好转则一定要到医院就诊以明确诊断因为除上述膝关节慢性损伤外膝关节疼痛还可由膝关节滑膜炎、骨性关节炎、半月板损伤、膝关节韧带损伤、膝关节感染及肿瘤等疾病造成这些膝关节疾病单靠保健是无法治愈的　膝关节疼痛的治疗随着生活水平的逐步提高人们越来越关注生活质量就连许多从前常年守在家里做家务、看孙子的老年人也纷纷走出家门象年轻人一样赶起了旅游、健身的时髦许多老人或结伴或随团既锻炼了身体又陶冶了情操愉悦了心情可谓一举多得可是让许多老年朋友感到无奈的是在他们心情放松的同时尤其在爬山或长途行走后两条腿越来越不听使唤了双膝无力关节肿胀隐隐作痛有时甚至到了双膝疼痛无法走路的地步许多老年朋友因此感叹年纪大了想享受点生活的乐趣都难了其实发生在老年人的膝关节痛是老年性双膝退行性骨关节病的最常见表现通过合理的治疗和日常保健完全可以改善症状消除疼痛解除老年朋友们的后顾之忧中老年人的膝关节疼痛大多属于原发性骨性关节炎除与关节本身的老化关节过劳损耗有关外与平时膝部的活动过少、血液循环较差、受寒受潮以及体型肥胖等因素也有密切关系膝关节是人体主要承重关节随着年龄的增长身体各器官功能的逐渐减退关节腔黏液分泌减少关节软骨干燥逐渐磨损、变薄关节骨质增生加之关节周围的肌肉生理性萎缩韧带弹性减弱膝关节的活动能力逐渐减退随病情发展可逐渐出现始动痛、负重痛无活动痛、夜间痛、休息痛疼痛可因活动过多或天气变化而加重膝关节可出现畸形或因关节积液而出现关节肿胀同时伴有关节活动障碍关节活动时有响声、有摩擦感X线片可见关节间隙变窄、内外间隙宽窄不等或消失髁间嵴边缘及髌骨下级骨刺形成个别可见关节内游离体膝关节痛的日常保健原则是及时休息防止过劳少负重常活动注意防止对膝关节的进一步磨损避免长时间频繁上下楼、跑步、爬山等对膝关节磨损较大的运动避免跌打扭伤；

膝关节要注意保暖避免受寒冷、潮湿的刺激;身体过于肥胖者应减轻体重必要时可选择使用拐杖帮助分担双膝负重在日常生活工作中尽量减少关节负重可以练习打太极拳等轻柔缓和的活动尽量避免半蹲位体位可适当进行膝关节的功能锻炼尤其是骨四头肌的锻炼当然要保持膝关节在不负重或少负重的情况下进行方法简单易行：做在椅子边将腿向前伸直脚后跟着地然后腿伸直向上抬是脚跟离地10-15厘米让股四头肌持续收缩保持3-5秒然后缓慢把腿放下每天做2-3次每次重复10-15遍两条腿可同时进行开始练习时可以不负重或少负重随后可根据个人情况适当增加负重或延长时间股四头肌是大腿前面的大肌群强健的股四头肌对于稳定习惯节能起到重要作用另外有条件得话可以经常游泳因为游泳时身体和地面基本平行全身关节肌肉都能在不负重的情况下得到很好的放松还能使心肺功能得到提高但游泳时应注意水温要适宜运动强度也不要超过身体可承受的水平膝关节疼痛物理治疗物理治疗的作用是消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症的吸收、改善膝关节功能运用物理疗法可以温和而去有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感膝关节疼痛中医治疗中医将本病列入痹证范畴认为本病是由于正气虚弱外感寒湿或跌打损伤致气血瘀阻痰湿内生流注于肌肉关节而发采在中医医师指导下进行针灸按摩、中药薰洗、中药外敷、中药内服等内外兼治加功能锻炼的方法加以综合治疗膝关节疼痛阻滞疗法组滞疗法就是将含有局麻药、神经营养药有时可加入少量激素的混合药液注入神经干或神经节等神经组织周围采用这种办法不仅可以在膝关节周围痛点处进行神经阻滞还可以分别或同时进行关节腔穿刺抽液及关节腔内注射治疗.关节的正常活动是依靠关节腔内关节液的润滑才能完成的前面提到随着年龄的增长老年人普遍存在关节黏液分泌减少关节腔内注射治疗就如同给运转的机器上油一样给老化的关节腔里加入玻璃酸钠玻璃酸钠又称透明质酸钠是关节黏液的主要成分向关节腔里注入高分子量、高浓度、高黏弹性的玻璃酸钠能明显改善组织的炎症反应增强关节液的黏稠性和润滑功能保护关节软骨促进关节软骨的愈合和再生缓解疼痛增加关节活动度膝关节疼痛手术治疗对症状严重者可行手术治疗根据病情采取不同的手术方法如关节镜下或切开行骨赘切除游离体摘除半月板切除关节清理关节融合以及人工膝关节置换术等但得夕阳无限好何须惆怅近黄昏尽管衰老不可抗拒机体功能的退化也难以避免但只要老年朋友们平时注意保养膝关节合理运动劳逸结合发现问题及时寻求医生帮助就可尽早摆脱膝关节病痛的困扰实现心愿享受高质量的生活