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患者提问

腰椎椎管狭窄正确段练方法

行走很短距离,双腿的膝盖以下小腿部位就麻木,要休息后才可继续行走,想知道腰椎椎管狭窄正确段练方法?
提问时间:2020-05-01
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    每天三十分钟在地上爬行。爬行的姿势等于修正你的腰脊椎里面的压迫,滑脱,塌陷。里面的无菌性肿胀会根据你的爬行强度还有爬行时候的弓式牵拉自觉修整好。

    四肢着地,双膝跪在地上,每天坚持爬行30分钟。

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