中煤毒头晕恶心心慌最有效的缓解方法是什么？

。根据你的情况描述，主要症状表现为晨起后出现头昏和迷糊的情况，要及时到医院就诊，明确诊断。首先你所述的生炉子是可能会引起煤气中毒的，这种缺氧和一氧化碳中毒是可以引起脑部不适的症状表现，轻度的中度要及时给予吸氧治疗，中-重度中毒要及时抢救。

其次结合你的年龄情况，还要考虑可能是因为脑血管疾病导致的不良反应，所以针对你的情况要及时到医院进行相关的检查，防止意外的发生。