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如何才能拥有一个好的睡眠

非常疲惫，为什么依旧无法入睡夜晚入睡困难、辗转难眠，睡眠很浅，一旦惊醒就无法再次入睡曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：有一个好的睡眠

提问时间：2020-11-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：您好,根据您的描述分析,现在这种情况如果要想做到好的睡眠,必须是不想事.越是想事,那么越是睡不着指导意见：那么现在这种情况来讲,初期如果不能做到不想事,可以在睡觉之前口服安神补脑液以及谷维素,而保健品方面可以口服褪黑素助于睡眠以上是对“如何才能拥有一个好的睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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