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睡眠不好，腰酸疼，有黑眼圈

睡眠不好，腰酸疼，有黑眼圈睡眠不好，躺下很长时间睡不着，醒的早，动过腰椎间盘手术后还有些腰疼

提问时间：2020-02-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：你好，考虑神经衰弱引起，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松；意见建议：避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。

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