中老年人。早起锻炼好。还是晚上锻炼好

问题分析：患者你好，对于健康人群来说，早上或晚上锻炼并没有大的区别。但对于一些特殊疾病的患者就需要注意。意见建议：建议患者:如果身体健康，早晚锻炼都是可以的。

早上注意在早餐后一小时，太阳升起以后再开始。如果有冠心病，高血压，糖尿病，脑血管疾病等健康问题，就避免在早上锻炼。

而应该晚饭后一小时后锻炼。