健康指导：可以的 生菜热量13千卡，每天宜吃80克。生菜中富含钾磷铁等矿物质，以及膳食纤维，可(降血糖，减缓餐后血糖上升。
炒生菜时最好加入大蒜，因为大蒜含有硒元素，糖友多食大蒜可以缓解疾病症状。望采纳
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