脚踝扭伤是至少要二周以后才能恢复的。一般在扭伤的时候要用冷水敷减少局部的血液以减少损伤，在扭伤后要用温水辅，并且给与活血化瘀的药物促进局部血液的循环，这样才能更快的促进恢复。
在恢复期间是不能进行任何的运动的，不能会加重伤情。
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