西洋参和石斛磨粉吃她们得功效是

问题分析：你好根据你所描述的情况分析，21岁的青年女性，问关于西洋参的功效有益肺阴，清虚火，有生津止渴之功用，有效增强中枢神经、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力下降的症状，石斛的功效是滋养阴津，补益脾胃，护肝利胆等。

意见建议：如果你是阴虚或者肝胆湿热的情况，可以用西洋参和石斛来调理，最好是在医生的指导下使用。