老年斑可不可以吃高丽参

老年斑可以吃高丽参。维生素C和维生素E能保护皮肤免受紫外线损伤，维生素B2对褐斑和白斑有效。动物肝脏、鸡蛋、牛奶中含有对氨苯甲酸比较有效果。

摄取维生素C、维生素E以及和维生素B族同类的对氨苯甲酸保护皮肤健康。维生素C在花菜、小松菜花、橘子、猕猴桃等蔬菜水果中含有，维生素E在向日葵油、咸鳕鱼子、鳗鱼、杏仁等食品中含有，对氨苯甲酸在牛奶、鸡蛋、动物肝脏和糙米中含有。