减肥非常困难。如果想在运动量太少下减肥，减肥效果也很差。如果只是步行减肥，锻炼强度是不够的。因此，选择更的运动项目来减肥，如跑步、仰卧起坐、乒乓球、羽毛球、跳绳、乒乓球和其他运动。
如果能提高锻炼强度，成功减肥不成问题。
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