微量元素有很多种,如铁、锌、铜、碘、硒、锰等,微量元素摄入不足或过多,都不利于健康。铁摄入不足可能会造成贫血、食欲不好、注意力不集中、口炎等;
锌摄入不足会影响宝宝的生长发育和食欲…微量元素的补充最好通过食补的方法,缺铁可多吃猪肝、鸡蛋黄、油菜、苋菜;缺锌可以多吃牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、黄豆、玉米、土豆等。
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