我想减肥，可是平时上班根本没时间运动，该

病情分析：你好，减肥多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。

对身体加温有很大的作用，会提升新陈代谢功能。意见建议：最好抽点时间运动，可以做床上运动，如俯卧撑等等的，在短期内是不会有很好的效果的，长期坚持才能看到效果。