28天断食减肥法真的有效果吗？还能排毒？排宿

指导意见：你好，你如果有肥胖的话，是需要进行减肥的，减肥没有秘密没有诀窍只有一条就是管住嘴迈开腿，平时一定要控制饮食的量，要避免高营养的食物，而且要多运动多锻炼，只有做到少吃多动才能达到减肥的目的，减肥是比较痛苦的，是需要有毅力的，只要你坚持就一定能够减肥成功，减肥没有快速的方法，只有循序渐进，不完全暂时进行减肥，只是控制饮食的，靓多运动。