红酒泡洋葱有治疗失眠的作用吗

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。保持乐观、知足长乐的良好心态。

对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。睡前不要看紧张的影视或读趣味盎然的小说，相反，可读些枯燥读物;不要吃得过饱，更不要抽烟和饮用咖啡、浓茶、酒之类带有刺激性的东西创造有利于入睡的条件反射机制。

如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射。