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怎样降低低密度脂蛋白胆固醇？

今天听同事说降低低密度脂蛋白胆固醇，请问怎样降低低密度脂蛋白胆固醇？

提问时间：2020-06-29

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

降低低密度脂蛋白胆固醇可以在饮食方面要吃一些富含可溶性纤维的蔬菜和水果，可溶性纤维可以在一定程度上排出胆固醇，也应该限制饱和脂肪酸的摄取量，蔬菜里的饱和脂肪比较低，而肉类里的饱和脂肪比较高，减少肉类和蛋类的摄入。

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