做爰时下面那个就软出汵讦精神紧张

你好，你说的这类现象属于性功能障碍，致病因素比较多，常见的就是压力，长期精神紧张，劳累或者是不良的生活习惯，比如说手淫造成的，如果平时有不良习惯，要尽快戒掉，注意休息，不要熬夜，缓解压力，不喝酒，不食用辛辣刺激性食物，可以多吃甲鱼，狗肉，羊肉，山药，枸杞，黑芝麻等食物补肾调理。

除了食疗，建议你根据自身症状选择一些温补性药物治疗看看，希望对你有帮助