问患者提问

因过度锻炼把双肩的紧拉伤了。从2012年

因过度锻炼把双肩的紧拉伤了。从2012年5月开始到现在右手扶左肩转动右胳膊感觉紧疼。侧平举也疼。曾经治疗情况和效果:贴过云南白药膏药。吃过接骨七厘片想得到怎样的帮助:希望大夫能告诉我如何治疗。吃药或者外敷

提问时间：2020-07-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通常软组织拉伤，需要伤后一个月休息制动避免活动，局部理疗热敷，可以活血化瘀治疗。一个月后适当功能练习，比如扶墙练习，如果疼痛无明显缓解或者运动受限，则建议到医院就诊

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