轻中度的脂溢性脱发

遗传因素是脂溢性脱发的主要原因，还有其他的外在因素比如说工作压力大、饮食不规律、经常上网等都会有影响。脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。

通过长期实践，人们认识到，没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也灭有任何单一的营养素具有全面的营养功能。

例如牛奶、鸡蛋都是大家所熟知的高质量蛋白质，但前者缺少铁，后者缺少维生素C，因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。

原则上只要每日膳食中包括以下五大类食物。A.谷类、薯类、干豆类。B.动物性食品如肉、禽、蛋、鱼、乳等。C.大豆及其豆制品。

D.蔬菜，水果。E.动植物油脂、食用糖。