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思维混乱了，脑袋又累又笨的

注意力分散记忆力也很差，看书的时候一认真就看不懂字了，题目的意思怎么都读不懂了.做的事看过的东西转眼就忘。脑子像是一直在想事情，想什么也是转眼就忘，不集中在眼前的事物上曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：我想知道这是怎么回事，有什么实际办法改善

提问时间：2021-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.指导意见：要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.以上是对“思维混乱了，脑袋又累又笨的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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