腰椎间盘突出是由于不当活动，导致腰间盘膨出，引起腰痛不适，如果压迫到局部神经根的话，可能引起坐骨神经痛，表现为一侧腿痛。
当腰腿痛急性发作、疼痛剧烈时，应立即卧床休息。如果不能平卧，可侧卧或俯卧。此时不要做上述保健操。在三四天内，应避免做向前弯曲的动作
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