颈椎会引起睡眠不好，因为椎动脉和颈动脉会受到压迫，引起脑部供血供氧不好，再加上平时思想压力较大都会失眠的。建议经常按摩颈部肌肉，把紧张的肌肉放松改善血液循环，减少久坐伏案时间，定时活动，扩胸耸肩，休息去游泳，增加锻炼，晚上热敷颈部。
每天按摩一下头部和太阳穴
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