益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切降功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
主要有乳酸菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等，其中对肠道调节很好可以治疗便秘的就属双歧杆菌制剂效果好。
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