右膝关节外侧盘状半月板，有少量积液

您好，要看你损伤的时间了，和量的多少。指导意见半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。

你可以试试简单的物理疗法。还有一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。

反复复发的建议手术治疗。祝康复