一直搞不清楚氟的作用，听说自来水里的氟多对身体不好

指导意见：氟是人体内重要的微量元素之一，以氟离子的形式广泛分布于自然界。骨和牙齿中含有人体内氟的大部分，氟化物与人体生命活动以及牙齿骨骼组织代谢密切相关，氟是牙齿及骨骼不可缺少的成分。

少量的氟可以促进牙齿对细菌酸性腐蚀的抵抗力，防止龋齿。因此水处理厂一般都会在自来水，饮用水中添加少量的氟。但是长期摄入高剂量的氟化物可能导致癌症，神经疾病以及内分泌系统功能失调，因此使用含氟牙膏的量一定要小，一般每次不超过一克，牙膏占到牙刷头1/5到1/4即可。