问患者提问

经常睡眠惊醒怎么办

这段时间我睡觉老是不安稳，经常半夜两三点的时候，突然睡眠惊醒。经常睡眠惊醒怎么办？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

夜晚睡觉经常惊醒的因素好多，但无非都是因为现在的生活压力过大，社会竞争的压力越来越大，时间长了就对睡眠的质量容易造成影响，你平时可以试着放松自己，这个你应该是及时的休息保养，都是不要紧，你可以继续配合休息，饮食清淡试试的。

相关问题