没事的时候经常买些锅巴来吃，也不知道经常吃好吗想得到怎样的帮

是膨化食品，由于它多为油炸食物，经加压、加热等工艺后使食物本身的体积扩大了数倍，鉴于其为方便快餐食品，所以食品中糖、盐、味精的含量相对其它食品的量就比较多一些，而其他有益营养素的含量则甚少，如长期摄入不但会影响到食欲，而且食品中过量的调味品对人体也会产生一定的危害性。