上班天天坐着怎么减肥怎么办

病情分析：你好，建议不要去相信这些涂抹就减肥的产品的。懂医学的人就知道是很假的。指导意见：建议是积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。

锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。

运动对你恢复健康也有利的。对维持以后的身材都很好的。身材维持是长时间的。不是说现在减了就以为以后就不可能反弹了