白天让宝宝尽量少睡觉，多和宝宝玩玩，晚上就不要和宝宝玩了，睡前不要让宝宝太兴奋，也不要开灯，就和宝宝说，晚上是睡觉的时候，慢慢的宝宝就知道了。
再就是看看宝宝睡觉的地方是不是不舒服？或者是太冷太热，再就是看看宝宝是否缺钙，宝宝缺钙也容易醒的。
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