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每天消耗800卡路里多久才能瘦五斤

我小时候就是微胖，下载了一个身材管理app，按照那里的来减肥。我想知道每天消耗800卡路里多长时间才能瘦五斤呢？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天消耗800的卡路里，那么大概是需要18天左右才可以瘦5斤。日常可以多吃一些新鲜的水果，或者蔬菜，一些低热量的食物，但对于高脂肪的肉类，油炸食品，薯片，都要少吃，平常也可以多运动。

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