全身无力消瘦是什么原因

瘦弱的人士在饮食方面应增加膳食的摄入量膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物面食最管用此外高蛋白食品蔬菜和水果一个都不能少平日里更要口不离那些降的零食如花生奶糖薯片等.在摄入足够蛋白质的情况下宜多进食一些含脂肪碳水化合物（即淀粉糖类等）较丰富的食物.如果长期得不到锻炼肌肉纤维就会相对萎缩变得薄弱无力人也就显得瘦弱.在运动方式上慢跑是个不错的选择因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多这样可以消耗人体能量在进餐时胃口就好.一般来说大运动量运动短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果也是欲减肥的人最应忌讳的。