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脱发的人吃什么比较好

我本来的头发特别的乌黑，自从出来工作以后，就一直掉头发，有时睡一觉醒来整个枕头都是头发，特别的吓人，我用了很多的防脱发的洗发水，效果都不是很好。想得到怎样的帮助：请问脱发的人吃什么比较好？

提问时间：2021-05-23

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等

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