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皮下脂肪厚了想燃烧掉它

皮下脂肪太厚，影响正常运动，体力消耗太快想得到的帮助：燃烧皮下脂肪的方法是什么

提问时间：2020-04-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述减肥最有效的方法是有氧运动加上饮食的控制，这样反弹也会小一些建议你这个年龄饮食可以随意吃但要合理搭配适当减少糖类脂肪的摄入，每天最好坚持半小时以上的慢跑

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