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饭后多长时间做运动减肥效果才明显

饭后多长时间运动减肥效果明显？饭前多长时间运动减肥效果明显？运动减肥

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动对于减肥是有利的，不过和饭前或者饭后的关系不是特别的大，非要在饭前和饭后之间进行抉择的话，那么可以选择饭后2小时左右的进行运动，主要是饭前运动的话，怕运动完增加饥饿感，吃饭的时候管不住自己的嘴

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