问患者提问

停止一个月体重会反弹吗，需要怎么控制体重

我每天下午5点去室外跑步30分钟，跑完步之后再快走30分钟，能达到减肥效果吗

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，一般来说减肥的方法就是少吃多动，然后保持下去，养成饮食习惯就好了建议搭配合理饮食，不是说运动了就一定会瘦，也要看饮食的，希望我的回答对你有帮助！

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