这位朋友您好，根据您的描述，您的情况可能是由于冬天叫维护干燥，燥邪肆虐，伤及阴津引起的阴津亏虚，内火旺盛损及肺气。
建议您先吃点滋阴降火，润肺的中药试试，像栀子，麦冬，天冬，石斛，枸杞子，阿胶，蜂蜜，黄精等等，平时要少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃水果。
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