问患者提问

晚上不吃饭，8点钟开始跑步跑半个小时，回

这样减肥的方式可不可以，还是有什么更好的方法？

提问时间：2020-02-11

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：根据您的描述，晚上可以少量进食粗纤维食物，同时注意午餐饮食搭配，避免进食油腻刺激食物，以免加重脂肪堆积，多进食蔬菜水果等维生素C含量丰富的食物！适量进食脂肪含量丰富的食物！保证膳食平衡！

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