指导意见：应该不是大的问题的与平时缺乏体育锻炼有关系的
1、加强体育锻炼必须的，每天体育锻炼一个小时
2、多食蔬菜水果少食油腻的食物
3、充足睡眠必须的慢慢好转的没问题
4、也可以口服安分双清可待因 口服一周的时间慢慢调整的 没问题的
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