血压高的人吃什么好

1.现代医学研究证明，灵芝有双向调节血压的作用。灵芝不仅能调理血中的胆固醇、三酸甘油酯及β脂蛋白，防止动脉粥样硬化形成，对高血压、心肌梗死及脑栓塞有很好作用，灵芝还能调理血压患者的血压提升至正常水平。

同时，灵芝还具有延长和稳定其它调压药物效果的作用。2《本草纲目》把灵芝列在菜部，就是人们可以像吃菜一样的吃灵芝，灵芝是一种食品。

3《太平圣惠方》中又把灵芝列为上上药就是没有任何毒副作用，老幼皆宜。现在不仅作为药物正式被国家药典收录，同时又是国家批准的新资源食品，它无毒无副作用，可以“药食两用，所以用灵芝调血压是最安全的方法。