健康指导：气血不足首先要从好好吃饭，好好睡觉开始。所以合理的饮食，按时就餐，合理搭配，食物的种类齐全等等就显得非常重要。
休息是很好的补气和增强免疫力的过程，因此晚上11点之前最好进入睡眠状态。除此之外，进行适当的户外运动，保持良好的心情也非常利于气血的运行。
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