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减肥后记忆力变差如何提高记忆力

医生，我以前挺胖的，然后总不吃饭节食，大约几个月吧，我就发现以前记忆力特别好，现在越来越差，早晨吃的什么晚上就忘了，啥也记不住，我才十八！还能变回来么

提问时间：2020-06-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个不需要担心，平时睡眠是最重要的。一定每天有7-8小时的睡眠。而且多参加运动，提高神经系统的免疫力。,记忆力减退服用健脑丸或者安神补脑液，脑心舒口服液。
另外积极多吃核桃，不需要担心，注意休息和保持心情舒畅，不要胡思乱想，适当运动保证睡眠质量，祝健康。

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