心理分析:心理分析:中医标本兼治,最高境界是养生,核心是养心。可以坚持了解提升健康素养,如深呼吸放松身心,简单有效,不花费,安全性高。
西药治标不治本,副作用和依赖性不好。心理指导:心理指导:深呼吸放松,心息相依,头顶百汇穴,神智清醒,多梳头按揉,还有吃红色食物养心,按揉手心劳宫穴,散步,日记,坚持下去。
饮食清淡,规律作息。
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