首页 > 权威问答 > 我40岁，去年以来感觉瞌睡越来越早，从去年的每天晚

问患者提问

我40岁，去年以来感觉瞌睡越来越早，从去年的每天晚

我40岁，去年以来感觉瞌睡越来越早，从去年的每天晚上10点开始有睡意渐渐提前，现8点或7点就有睡意了，眼睛皮总是打

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：人只要保持正常的睡眠时间就可，8到10小时。有的人早睡早起，有的晚睡晚起。意见建议：建议傍晚尽量出去走走，第一天晚睡半小时，第二天晚睡一小时，逐渐养成习惯。
白天尽量不要太劳累。逐渐会好的。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号