问患者提问

减肥从200-180斤，减肥想瘦大腿，小

我现在还没有减肥成功，怎么样才能减肥成功呢，我很想减肥，减肥没有病，我从200-180怎么减肥呢，减肥有利于身体健康，减肥也没有三高。

提问时间：2020-04-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是需要过程的，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼，适量进行，长期坚持，同时合理饮食，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，逐渐地改善减轻，达到理想的状态。

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