做月子生气

吃点发奶的东西。产后妈妈应当避免生气,俗话说“气大伤身，生气不仅会影响自身的健康,严重时可导致妈妈的奶水减少或没奶.因此家人应该尽量避免让妈妈生气,让妈妈保持愉快的心情。

可以多吃些猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食，含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌！因为你刚生产，建议你可以多吃点大枣，红糖之类的，恢复体力！