您好、建议您在保证安全的前提下、应旧能多做些不太剧烈的运动运动项目可选择散步等适度的体育活动能帮助孕妇顺利排便、防止便秘另外、适当多吃些白菜、萝卜、芹菜等新鲜蔬菜和香蕉、苹果等水果以及红薯等膳食纤维含量较高的食品、少吃辣椒等容易上火的食品、能有效预防孕妇便秘
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