我每天睡眠时身体都会抖动抖得时候自己有意识的惊醒是

睡觉前经常身体颤抖的原因：

1.过于劳累导致的，在要入睡的时候，大脑神经可能还处于兴奋状态，传输给肌肉，很可能就会导致肌肉的收缩；

2.在睡觉的时候，人的身体各种器官都处于缓慢活的状态，各项机能下降，为保护身体各项机能正常运行，大脑发出刺激，出现这种情况。防治办法：建议睡前做几次放松训练，注意多休息，不要过于劳累，睡前尽量听一些柔缓的歌曲，不要神经太紧张。另外注意营养的搭配，出现上述情况也有可能是身体里缺营养了，补钙很重要。