补肾生精可以吃覆盆子、黑豆、腰果、枸杞子、大虾、核桃、苹果等。还可以口服五子衍宗丸。注意不要房事过度，要合理膳食，均衡营养，不要吃有毒物品，不要吃垃圾食品，如果是腰痛可以吃壮腰健肾丸。
在怀孕前需要做孕前检查的，包括精液常规检查的。
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